要有效拦截电脑广告，你可以采取以下几种方法：

1. 浏览器设置

启用弹窗拦截：

Chrome：进入“设置” > “隐私和安全” > “网站设置” > “弹出窗口和重定向”，开启“不允许网站发送弹出窗口”选项。

Firefox：进入“设置” > “隐私与安全” > “弹出窗口和重定向”，关闭允许弹窗选项。

Edge：进入“设置” > “Cookie 和站点权限” > “弹出窗口和重定向”，关闭允许弹窗选项。

管理扩展插件：

定期检查和清理浏览器扩展和插件，删除或禁用那些未知或不必要的，特别是那些频繁推送广告的插件。

2. 安装广告拦截插件

AdBlock Plus、 uBlock Origin、 AdGuard等插件可以有效地阻止网页上的广告、弹窗和恶意链接。

3. 使用安全软件

杀毒软件：使用如Avast、McAfee等安全杀毒软件，定期进行全盘扫描，清除潜在的恶意软件。

防火墙和隐私保护软件：如诺顿或CCleaner，限制广告追踪，保持电脑环境干净。

4. 卸载冲突软件

检查近期安装的软件，如果有不清楚用途或者频繁弹窗的，考虑卸载。

5. 修改系统设置

Windows：

进入“控制面板” > “网络和Internet” > “Internet选项” > “隐私” > “弹出窗口阻止程序”，进行详细设置。

关闭系统通知广告、锁屏广告、开始菜单广告和文件资源管理器广告。

macOS：关闭Safari浏览器的广告可以通过Safari菜单 > “偏好设置” > “网站” > “通知”来实现。

6. 清理恶意软件

使用Windows Defender或Malwarebytes等工具扫描并清理系统，可以有效去除可能引起广告弹窗的恶意软件。

7. 重装系统

如果以上方法都无法彻底解决问题，可以考虑重装一款全新干净的系统。

通过以上方法，你可以有效地拦截电脑广告，提升上网体验。建议定期更新软件和浏览器，以减少因漏洞而产生的广告。