一、增加物理内存（推荐）

购买兼容内存条

- 确认主板支持的内存类型（如DDR4/DDR5）和最大容量，选择与现有内存条规格一致的产品。

- 通过系统信息工具（如Windows的`msconfig`或任务管理器）查看可用插槽。

安装内存条

- 关闭电脑并断电，打开机箱找到空余内存插槽，将内存条金手指对准插槽插入并固定。

- 安装后重启电脑，检查系统是否识别新内存（任务管理器查看内存总量是否增加）。

二、优化虚拟内存

调整虚拟内存大小

- 在系统属性中进入“高级系统设置”→“性能”→“设置”→“高级”→“更改”，将虚拟内存大小设置为物理内存的1.5-3倍（如2GB物理内存设为3072-6144MB）。

- 建议将虚拟内存放在非系统盘（如D盘）以提升性能。

禁用系统保留内存

- 在虚拟内存设置中勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，或手动设置为0MB（需重启后生效）。

三、软件优化

关闭不必要的程序和启动项

- 通过任务管理器结束占用内存的进程，或使用系统配置工具（如`msconfig`）禁用开机自启程序。

- 定期清理系统缓存和临时文件，释放内存空间。

优化系统设置

- 在Windows中，通过“控制面板”→“系统和安全”→“系统”→“高级系统设置”调整内存相关参数。

- Mac用户可在“系统偏好设置”→“能源管理”中限制后台应用的内存使用。

四、其他注意事项

兼容性检查：

购买前需确认内存条与主板型号、频率匹配，避免因不兼容导致系统崩溃。

成本权衡：物理内存价格波动较大，普通用户建议优先升级核心硬件；老旧设备可考虑更换整机。

专业帮助：若不熟悉硬件操作，建议联系专业人士安装内存条。

通过以上方法，可有效提升电脑运行内存，改善多任务处理能力和系统响应速度。