关于描写心情不好的段落，综合多个权威来源整理如下：

一、情感状态描绘

1. 孤独与失落的交织

"世界一个人的时候，才方觉得，一个人的时候，如此心疼。一个人的微笑，原来如此苍白无力"

"孤独如影随形，每个夜晚，辗转反侧的夜被心事填满"

2. 悲伤与无奈的共鸣

"心中的烦恼如同密密麻麻的雨滴，一滴一滴地打在心上。每一次呼吸，都带着无尽的疲惫与无奈"

"笑容背后，藏着深深的疲惫和无奈。那些看似简单的日子，其实都是由无数个努力撑起的瞬间"

二、环境烘托与心理映射

1. 色彩褪去的隐喻

"世界好像蒙上了一层灰色的纱，清晨的阳光无法驱散心头的阴霾"

"天空灰蒙蒙的，如同心上的阴霾，眼前的景色都变得模糊不清"

2. 时间流逝的怅惘

"清晨醒来，仿佛一切都未曾改变，只是心中多了一份疲惫。生活依旧忙碌，却少了曾经的激情"

"雨滴敲打着窗户，仿佛是在敲打着一颗破碎的心。盛夏的阳光还是这般耀眼，却照不进内心的寒冷"

三、自我状态剖析

1. 挫折后的释然

"如果可以哭，我也不想忍；如果可以自私，我也不及户外世界。突然觉得好累，想放开一切"

"被生活所折磨是一种享受，是一种快乐，但更多的是一种无奈。被拥挤的时间挤得只剩下呼吸的空隙"

2. 内心挣扎的隐喻

"你是一只可以栖息的鸟，我是一尾早已没了体温的鱼。结局就是这样，我们走不到一起"

"微笑的背后，谁会知道伤痛。爱上你是我注定的伤，花开花谢，又是一个季节"

这些段落通过环境描写、心理活动及隐喻手法，展现了不同场景下心情低落的复杂体验。建议使用时根据具体情境调整，注意情感表达的适度性。