关于退休后的人生格言，综合权威信息与生活智慧，可提炼以下十个字核心理念：

从容淡定

退休是人生阶段的自然过渡，保持平和心态，以从容的态度面对日常，才能真正享受闲适时光。

感恩珍惜

感激工作经历、健康身体和亲情友情，珍惜当下拥有的一切，是提升幸福感的基石。

持续成长

退休不意味着停止学习，通过培养新兴趣（如绘画、旅行）或提升技能（如学习新软件），让生命保持活力。

活在当下

抛弃对未实现的焦虑，专注于此刻的体验与感受，避免过度担忧未来或沉溺过去。

自我接纳

接受身体变化，以积极视角看待衰老，发现老年生活的独特价值与可能性。

社交互动

与老友重聚、培养新社交圈，或通过志愿活动拓展人际网络，增强生活充实感。

健康第一

注重饮食、锻炼与心理健康，保持规律作息，为享受退休生活奠定基础。

梦想重启

利用自由时间追逐年轻时的梦想，或尝试未曾涉足的领域，实现自我价值的二次绽放。

换位思考

减少对子女、社会的过度期待，以更包容心面对代际差异，收获更多内心平和。

心境平和

通过冥想、阅读等方式调节情绪，培养豁达心境，让退休生活充满内在喜悦。

这些理念相互关联，共同构成退休后健康生活的多维框架。建议根据个人情况选择重点实践，逐步形成适合自己的生活哲学。