杨过和小龙女在《神雕侠侣》中情花毒的解法如下：

一、杨过情花毒的解法

断肠草解毒

杨过中了情花毒后，最终通过服食断肠草解了毒。小说中提到，情花毒的解药正是生长在情花七步之内的断肠草，其毒性可通过自身调节代谢排出体外。这一解法利用了“以毒攻毒”的原理，是小说中最为经典的解毒方式。

心理调养辅助

有观点认为，杨过在绝情谷底十六年的独居生活，实际上通过“断绝情欲”达到了“以情克情”的效果，从而缓解了毒性的发作。但这一说法属于读者推论，并非小说明确描写。

二、小龙女情花毒的解法

绝情丹

小龙女本可服用绝情丹解毒，但为保护杨过，她选择放弃生命。绝情丹是绝情谷主人裘千尺所制，单颗可救一人性命，但两人情深，她不愿独自存活。

断肠草的替代方案

小龙女临终前用绝情谷底特产的断肠草自尽，利用其毒性抑制情花毒的发作。此举导致她死亡，但杨过误食断肠草后，因体内情花毒与断肠草毒性的相互作用，最终与小龙女在绝情谷底重逢。

三、其他相关情节补充

冰魄银针的解法：

小说中提到，冰魄银针的解药是蜂蜜水，但这一情节与杨过和小龙女无关。

情花毒的“不药而医”：杨过在绝情谷底十六年，因断绝情思，毒性自然消退，这被部分读者视为情花毒的另一种解法。

综上，杨过情花毒的解法以断肠草为主，而小龙女因绝情丹或断肠草（自我牺牲）解脱毒害，两人最终因情义团聚。