要使你的说话听起来不像是背课文，可以尝试以下几种方法：

练习口语：

多与人交流，参加英语角或找语伴练习，提高你的口语流利度和自然度。

多听多读：

通过听英语歌曲、观看英语电影和电视节目，以及阅读英语书籍，来提高你的语感和语调，使你的发音和语调更加自然。

学会模仿：

观察并模仿英语母语者的发音、语调和表达方式，这样可以帮助你更自然地使用英语。

思考与表达：

在日常生活中，尝试用英语思考问题，这样可以帮助你形成英语思维，从而在交流中更加自然。

放松心态：

不要害怕犯错，大胆地用英语表达自己的想法，自信和勇气是克服语言障碍的关键。

避免过度正式：

在讲话时，尽量避免过于正式或书面的表达，尝试让自己的语言更加轻松和贴近实际。

修改稿子：

如果你准备了讲话稿，尽量使其口语化，避免使用过于书面化的语言，这样可以使你的讲话听起来更加自然。

掌握结构：

在讲话时，可以遵循一个清晰的结构或框架，而不是死记硬背每个细节，这样可以使你的表达更加流畅和有条理。

通过这些方法，你可以逐渐克服说话像背课文的问题，使你的英语交流更加自然和有效。