关于"放纵过后开始努力"的文案，结合激励与自我调整的主题，整理如下：

一、重生的力量

1. 放纵过后继续努力，把过去交给时间，用行动书写新的篇章；

2. 人生如逆旅，放纵是暂时的停留，努力才是永恒的归宿；

3. 每一次放纵都是成长的序曲，努力才是真正的华章。

二、坚持与成长

1. 奋斗没有终点，任何时候都是起点，再坚持一下，世界会给出答案；

2. 把抱怨换成行动，把犹豫换成坚持，你会发现美好正在路上；

3. 用汗水浇灌梦想，用坚持收获未来，成功路上最怕的不是慢，而是放弃。

三、自我超越

1. 不要被现状束缚，打破心中的藩篱，才能拥抱无限可能；

2. 你的潜力如同沉睡的火山，只有努力喷发，才能展现震撼力量；

3. 从失败中站起来，从挫折中成长，每个灵魂都有蜕变的勇气。

四、行动哲学

1. 千里之行始于足下，梦想需用脚步丈量，每一步都铸就辉煌；

2. 用理性驾驭欲望，以平和心态面对起伏，真正的幸福往往藏在健康与成长里；

3. 选择坚持还是放弃，其实只需要一个开始，而结果往往超出预期。

这些文案旨在鼓励人们在短暂放纵后重拾斗志，通过行动实现自我超越。建议搭配激励图片或短视频使用，可增强感染力。