关于想发脾气却只能忍住的句子，综合权威资料整理如下：

一、自我克制类

1. "会发脾气是本能，会控制脾气才是本事"

2. "人的优雅关键在于控制自己的情绪"

3. "用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为"

4. "忍耐须臾是压制恼怒的最好办法"

二、情绪管理类

1. "生气，是拿别人的错误惩罚自己"

2. "愤怒以愚蠢开始，以后悔告终"

3. "我的忍耐是有限度的，逼急了什么事都能做出来"

4. "想你时幸福得难过，不爱你时轻松得自由"

三、情感释然类

1. "如果有一天你想哭，可以打电话给我，陪你一起哭"

2. "年轻时放弃，以为是一段感情，后来才发现是一生"

3. "我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑"

4. "保护自己，爱护他人，请不要半夜出来吓人"

这些句子通过不同角度诠释了情绪控制的重要性，既包含自我修养的劝诫，也蕴含情感释然的智慧。建议在情绪波动时阅读，或作为自我激励的座右铭。