仪容仪表规范和标准因场合不同有所差异，以下是综合整理的核心要求：

一、个人卫生

清洁习惯 ：勤洗澡、洗脸、洗手，保持身体无异味，头发无头皮屑。

口腔护理：

每日刷牙漱口，保持口气清新。

指甲管理：

指甲修剪整齐，不涂指甲油，长度不超过指尖2毫米。

二、仪容要求

面部修饰

- 淡妆上岗，以自然清新的妆容为主，避免浓艳色彩。

- 眉毛需用深棕色眉笔轻描眉形，眼影以淡紫色为宜。

发型规范

- 男性：前发不遮眉，侧不过耳，后发不抵领，发丝定型。

- 女性：短发不遮脸，长发束马尾或盘发，刘海需在眉毛以上。

手部与肢体

- 手部清洁无污垢，指甲修剪整齐。

- 站立姿势挺胸抬头，行走步伐稳健轻盈，坐姿端正。

三、着装规范

职业装要求

- 统一工装或标识服，保持平整无褶皱，衣扣齐全。

- 鞋袜搭配规范：工装鞋光亮整洁，丝袜肉色无破损。

特殊场合

- 腾讯会议：男士西装深色，女士套装得体，佩戴胸牌。

- 校园：学生需穿校服，保持整洁，禁止携带违禁物品。

四、礼仪规范

微笑与表情：

保持自然微笑，表情真诚温和，避免假笑。

沟通礼仪：

与人交谈时使用敬语，保持眼神交流，避免玩手机。

公共行为：

咀嚼食物轻声，避免发出响声；公共场合不接打电话。

五、其他注意事项

妆容工具：仅使用无色指甲油、淡妆产品，避免浓烈香水。

定期检查：上班前自查仪表，公共场合需隐蔽整理。

以上规范适用于职场、校园等不同场景，具体要求可能因单位或机构有所调整。建议根据实际情况制定详细自查表，确保符合规范。