电脑内网外网切换的方法如下：

连接外网

插入外网网线，确保网卡已正确配置外网IP地址、子网掩码、网关和DNS服务器。

在Windows系统中，可以通过“控制面板” -> “网络和共享中心” -> “更改适配器设置” -> 右击“本地连接” -> “属性” -> “Internet协议（TCP/IP）” -> “属性” -> “使用下面的IP地址”来设置外网IP地址。

在Mac系统中，可以通过“系统偏好设置” -> “网络” -> 选择“以太网”或“Wi-Fi” -> “高级” -> “TCP/IP”标签页来设置外网IP地址。

连接内网

拔掉外网网线，插入内网网线，确保网卡已正确配置内网IP地址、子网掩码和网关。

在Windows系统中，可以通过“控制面板” -> “网络和共享中心” -> “更改适配器设置” -> 右击“本地连接” -> “属性” -> “Internet协议（TCP/IP）” -> “属性” -> “使用下面的IP地址”来设置内网IP地址。

在Mac系统中，可以通过“系统偏好设置” -> “网络” -> 选择“以太网”或“Wi-Fi” -> “高级” -> “TCP/IP”标签页来设置内网IP地址。

配置路由表（如果需要）：

在Windows系统中，可以通过命令提示符（管理员身份）运行`route add`命令来添加内网路由，例如：`route add 10.0.0.0 mask 255.0.0.0 192.168.1.1`。

在Mac系统中，可以通过终端运行`sudo route add`命令来添加内网路由，例如：`sudo route add 10.0.0.0/24 192.168.1.1`。

双网卡设置（如果需要同时访问内外网）：

确保有两张网卡，分别连接到内网和外网。

在Windows系统中，可以通过“控制面板” -> “网络和共享中心” -> “更改适配器设置”来查看和管理两个网络连接。

在Mac系统中，可以通过“系统偏好设置” -> “网络”来查看和管理两个网络连接。

使用`route`命令来配置路由表，确保内网和外网流量分别通过正确的网关。

通过以上步骤，你可以轻松实现电脑的内网和外网切换。如果遇到问题，建议检查网络连接设置和路由表配置是否正确。