针对房间不透风且闷热的问题，以下是综合多个权威来源的解决方案：

一、基础改善方法

开窗通风

- 在天气允许时，打开窗户形成空气对流，是最直接有效的通风方式。若房间有多个出口，可同时开启门窗增强效果。

安装排风扇

- 在厨房、卫生间等湿气较重的区域安装排风扇，可有效排出湿气和异味。选择吸顶式、壁挂式或窗式排气扇，根据空间大小和需求决定类型。

二、技术升级方案

安装新风系统

- 中央新风系统或壁挂式新风机可强制送风并净化空气，适合对空气质量要求较高的家庭。虽然初期投资较高，但长期使用效果显著。

改造或增加通风口

- 若原户型结构限制，可考虑改造墙体开设通风口，或安装带有通风功能的空调（如中央空调的通风模式）。

三、辅助优化措施

调整室内环境

- 保持适宜的温湿度（建议24-26℃，40%-60%）可通过空调、加湿器或除湿器调节。

- 采用浅色装修和简约风格，减少视觉压抑感，搭配绿植（如吊兰、绿萝）提升空气质量。

定期维护与清洁

- 定期清洁空调滤网、通风口及地面灰尘，防止污垢堆积影响通风效果。

四、注意事项

房屋结构改造：

需由专业师傅评估承重能力，避免自行拆改。

空调使用：开启空调的通风模式可临时缓解闷热，但效果有限。

通过以上方法组合使用，可有效改善房间不透风且闷热的问题。优先选择成本较低且效果立竿见影的排风扇或开窗通风，再根据需求升级为新风系统。