当电脑卡在一个界面动不了时，可以尝试以下方法来解决问题：

初步判断与操作

观察电脑是界面无响应还是整个系统无响应。

使用Ctrl+Alt+Delete组合键进入任务管理器，查看哪些进程占用了较高的资源，并尝试关闭它们。

强制重启电脑

如果初步操作无效，可以尝试强制重启电脑。虽然这可能会导致未保存的数据丢失，但在某些情况下，这可能是最快恢复电脑正常运行的方法。

深入检查硬件

检查电脑的散热情况，确保风扇正常运转。

检查内存和硬盘的状态，确保它们没有损坏或满载。

软件层面的解决方法

更新显卡、声卡等驱动程序。

进行全面的病毒扫描，确保系统没有受到恶意软件的侵扰。

检查最近安装的软件或更新，看看是否有软件冲突的情况。

确保系统盘有足够的空间，避免磁盘空间不足导致的卡顿问题。

使用系统恢复点

如果电脑在之前运行正常，而现在突然出现问题，可以尝试使用系统恢复点将系统恢复到之前的状态。在Windows系统中，可以通过“系统属性”->“系统保护”->“系统还原”进行操作。

重装系统与专业维修

如果以上方法都无法解决问题，那么重装系统是一个选项。但请注意，在重装前务必备份重要数据。

如果问题依旧存在，可能是硬件故障，此时应该寻求专业的电脑维修服务。

清理内存

关闭不必要的后台进程，定期更新操作系统和软件，以释放多余内存。

查杀病毒

安装可靠的杀毒软件，定期扫描并清理病毒，保证系统安全。

硬件维护

定期清理内部尘埃，检查风扇是否正常，确保硬件处于良好状态。

更新驱动

确保所有驱动程序是最新的，避免软件冲突。

散热设施

确保电脑周围通风良好，避免长时间使用后气温过高。

通过以上步骤，应该能够解决大部分电脑卡在一个界面动不了的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业的电脑维修服务。