当笔记本电脑因过热而自动关机时，可以尝试以下方法来解决问题：

清理散热系统

定期拆开笔记本电脑，使用压缩空气清除散热风扇和散热器上的灰尘。

对于没有经验的用户，可以寻求专业技术人员的帮助。

考虑更换散热硅脂，让CPU芯片能够更均匀地散热。

优化软件设置

关闭不必要的后台程序，避免同时运行过多大型软件。

定期清理垃圾文件和卸载不常用的软件，以释放系统资源，减轻电脑负担。

改善使用环境

将笔记本电脑放在平坦、硬质的桌面上使用，确保散热口不被阻挡。

避免在高温、阳光直射或通风不良的地方使用电脑。

如果环境温度较高，可以使用散热底座或风扇辅助散热。

检查硬件与电源

检查电源适配器是否正常工作，如有故障及时更换。

关注电池健康度，若电池老化严重，也可能影响电脑稳定性，必要时进行更换。

合理安排使用时间

避免长时间连续高负载使用笔记本电脑，适时让电脑休息降温。

清洁散热孔

清洁笔记本侧面和底部的散热孔，保证可以充分散热。

外接风扇

外接风扇进行辅助散热，如问题依然存在，按照进一步的处理步骤进行。

检查风扇和散热片

确保CPU风扇和显卡风扇没有转速不均的问题，如有故障更换一个风扇。

清理风扇和散热片上的灰尘，重新涂抹散热膏。

检查电源和连接线

确保电源适配器和电池正常工作，检查连接线是否松动或损坏。

系统设置

检查电源选项中的处理器电源管理设置，确保系统散热方式为“主动”。

通过以上方法，可以有效解决笔记本电脑过热自动关机的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业技术人员的帮助进行进一步的检查和维修。