痛定思过不是成语，正确成语应为 痛定思痛和 闭门思过。

具体说明：

正确成语

- 痛定思痛：

指经历痛苦或挫折后，深刻反思并吸取教训，常用于形容对错误行为的深刻悔悟。

- 闭门思过：指关起门来反省自己的过失，出自宋代徐铉的诗句，强调自我反省的行为。

常见误区

- 部分资料可能将“闭门思过”误写为“痛定思过”，但根据成语词典和权威资料，二者是独立成语，含义不同。

- 例如：“他因病痛痛定思痛，决定调整生活习惯”中应使用“痛定思痛”；“犯了错误要闭门思过”则使用“闭门思过”。

近义词与反义词

- 近义词：

反躬自省、闭阁思过

- 反义词：不思悔改

综上，若需表达经历挫折后反省错误，应使用“痛定思痛”；若强调自我反省的行为，则使用“闭门思过”。