感恩一个对你要求严格的领导，可以从以下几个方面入手：

了解领导的性格特点

在感谢领导之前，了解领导的性格特点是很重要的。有些领导可能更喜欢直接的表达方式，而有些领导则更喜欢间接的方式。根据领导的性格特点来选择合适的表达方式，可以更好地传达你的感激之情。

选择合适的时机和场合

感谢领导时，选择合适的时机和场合非常重要。一般来说，在工作场合是最适合表达感谢的场所。避免在领导情绪不佳或忙碌的时候表达感谢，以免给领导带来不必要的压力。

表达感谢的方式

口头表达：在合适的时间和场合，向领导表达诚挚的感谢之情。注意语气和表情，以表现出真诚和尊重。

书面表达：如果口头表达无法充分表达你的感激之情，可以选择书面表达的方式，如写一封正式的感谢信或电子邮件。

行动表达：除了口头和书面表达外，还可以通过实际行动来表达感激之情，例如向领导提供帮助或参与团队的某个项目，为领导的工作提供支持和帮助。

让领导感受到你的真心实意

在表达感谢时，最重要的是要让领导感受到你的真心实意。不要只为了感谢而感谢，而是要真正地感激领导的帮助和支持。

使用感恩的语句

可以使用一些感恩的语句来表达你的感激之情，例如：“感谢您对我的严格要求，它促进了我的成长和进步。”、“在您的指导下，我学会了如何更好地完成工作，感谢您一直以来的支持和信任。”。

具体的感谢内容

在感谢信中或口头表达时，可以具体说明领导是如何帮助你的，例如：“在项目遇到困难时，您总是耐心地指导我，帮助我找到解决问题的方法。”、“您的严格要求让我在工作中不断进步，我真的很感激。”。

通过以上方法，你可以真诚地表达对严格领导的感激之情，同时也能让领导感受到你的诚意和努力。