当对方表示“放不下你”时，回复需要结合你们关系的实际情况和你的感受来决定。以下是几种可能的回复方式及建议：

一、情感投入型回复（适用于仍存感情）

坦诚表达

“我也放不下你，不如我们重新开始好吗？”这种回应直接面对对方的情感需求，若你也愿意继续，可以尝试重建信任。

回忆美好

“还记得我们一起在雨中奔跑的场景吗？那时候我觉得只要有你在，任何风雨都不算什么。我不想欺骗自己说已经忘记了你。”通过共同回忆加深情感联结。

二、尊重选择型回复（适用于已无感情）

明确拒绝

“感谢你的感情，但我们都应该向前看。希望你找到属于自己的幸福，我会努力放下过去。”这种回应既表达尊重，又给予对方空间。

建议释怀

“放不下的时候，不妨顺其自然。人生很长，总会有新的风景等待我们去发现。别让过去阻碍了现在的幸福。”通过劝解帮助对方释怀。

三、避免模糊信号型回复（需谨慎处理）

避免承诺：

如“我会等你”“我们还能在一起”等，可能被解读为现任的不满或现任的幻想。

避免否定：如“你只是太依赖我”或“我们不合适”，可能引发对方的防御心理。

四、沟通建议

直接对话：安排一次见面或视频通话，面对面表达你的感受和想法，避免文字游戏带来的误解。

设定边界：若对方持续纠缠，需明确告知“停止联系”“尊重距离”等原则。

总结

回复时需注意：

自我保护：

避免因情绪波动做出冲动的决定；

尊重对方：

用“我”语句表达感受，而非指责性语言；

及时止损：

若对方反复无常且无改善，建议切断联系。

最终选择取决于你与对方的关系基础、情感投入程度以及对未来的规划。无论何种回应，真诚和尊重都是最重要的。