要远离电脑，可以从以下几个方面入手：

安全性改造

修改管理员用户口令，使用字母和特殊字符组合，长度不低于8位。

改变登录方式，要求必须按Ctrl+Alt+Del才可以登录。

物理安全

离开电脑时，建议拔掉网线，防止陌生人物理接触计算机。

如果不能断线，应立即锁定电脑，避免被他人使用。

网络防护

启用网络防火墙，正确配置以减少受到攻击的机会。

健康保健

定期进行体能恢复自我保健法，如搓脚心、意守丹田、按压劳宫穴等，以缓解因长时间使用电脑带来的身体疲劳和不适。

保持正确的坐姿，屏幕应位于胸部同一水平线上，使用可调节高低的椅子，确保足够的空间伸放双脚。

每隔1小时起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流，缓解双腿酸沉、憋胀。

皮肤护理

给皮肤补充水分，如敷面膜、多吃含维生素的食物，以减少辐射对皮肤的损伤。

定期清洁皮肤，避免灰尘吸附在皮肤上，导致斑疹、色素沉着等问题。

使用防辐射眼镜和防辐射服，减少辐射对眼睛和身体的伤害。

饮食调整

多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛和增强免疫力。

饮用绿茶，其中的茶多酚有助于吸收和抵抗放射性物质。

每天喝酸奶，补充益生菌、蛋白质和多种维生素，有助于减轻辐射损伤。

通过以上措施，可以在一定程度上减少电脑使用带来的健康风险，同时保持高效的工作状态。