脱离电脑可以通过以下几种方法实现：

使用手机

白天可以使用手机来运行和查看相关内容和事项，晚上再打开电脑。一些应用程序如Notion在手机上也有良好的支持，可以在手机上操作。

锁屏

可以使用快捷键`Win + L`锁定电脑屏幕，这样在回来时只需输入密码即可继续使用。

休眠

如果只是想暂时离开，可以选择“休眠”模式，这样电脑会进入低功耗状态，快速恢复时也不会丢失未保存的工作。

关机

如果决定彻底退出电脑，可以选择“关机”选项，这样电脑会开始关闭所有程序，保存你的设置，然后完全断电。

使用电源管理设置

在Windows系统中，可以通过“控制面板” -> “硬件和声音” -> “电源选项” -> “高级” -> “恢复时使用密码”来设置，这样在唤醒电脑时需要输入密码。

在Mac系统中，可以通过“系统偏好设置” -> “桌面与屏幕保护程序” -> “电源按钮”来设置，选择“睡眠”或“立即”锁定屏幕。

命令行退出

对于高级用户，可以通过命令提示符输入`shutdown -l`命令来快速退出登录。

在Mac系统中，可以通过终端输入`logout`或`killall loginwindow`命令来迅速退出登录。

根据你的具体需求和使用习惯，可以选择最适合的方法来脱离电脑。