关于“像棋子一样随时可弃”的伤感情感表达，综合多个来源的信息，可整理为以下内容：

一、情感共鸣类

被操控与背叛感

"我们三个人友情总是那么不坚定，逛街时被丢下一个人，这种被忽视的孤独感如潮水般涌来"

"像棋子，任人欺，任人弃。一盘被操纵的棋局，棋子是不该有任何怨言的"

失恋后的痛苦

"听到你男朋友离开，心如被撕裂，所有的付出仿佛都化为了泡影"

"在你眼里，我始终不够好，原来，你就是没爱过我而已"

二、生活隐喻类

命运与宿命感

"我们都是命运棋盘上的棋子，角色不同却无法逃脱既定轨迹"

"下棋时孤独地走每一步，却无法预测对手的下一步，正如人生充满未知"

情感的脆弱性

"用双臂紧紧拥抱时，才能真正感受到拥有；而一旦放手，满手都是回忆的碎片"

"心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪"

三、自我释然类

接受与成长

"或许，你真的有你的原因，结束只是新的开始"

"不再纠结于过往，才能轻装前行"

自我救赎

"把真心拿出任人踩，却换来满地狼藉。原谅我，只敢在黑夜叫嚣"

"棋局虽结束，但人生还在继续，我要学会和自己对话"

这些表达通过棋子的隐喻，将情感困境与人生境遇巧妙结合，既有对过往的无奈，也蕴含着自我救赎的勇气。建议使用时根据具体情境调整语气，注意情感表达的适度性。