一、直接表达歉意

负荆请罪

背负荆条向对方请罪，表示主动认错赔罪，出自《史记·廉颇蔺相如列传》。

愧疚不安

因惭愧而心中不安，强调自责情绪。

无地自容

形容极度羞愧，无地方容身，如“知错能改，善莫大焉；知错不改，无地自容”。

二、表达后悔与自责

悔不当初

后悔当初的决定或行为，如“本可避免，悔不当初”。

追悔莫及

后悔已无法挽回，如“失去机会，追悔莫及”。

引咎自责

主动承担错误责任并自我批评，如“此事因我疏忽，引咎自责”。

三、其他相关成语

当之有愧

指承受不起某种荣誉或责任，如“获此殊荣，当之有愧”。

汗流浃背

因羞愧或惭愧而汗流满背，如“做了错事，汗流浃背”。

无颜以对

因羞愧无法面对他人，如“事实暴露，无颜以对”。

四、近义词补充

抱歉：

常用作口语表达，如“对不起，打扰了”。

打扰了：较为谦逊的道歉用语。

建议根据具体语境选择成语，如正式场合宜用“负荆请罪”“引咎自责”，日常交流可用“愧疚不安”“不好意思”等。