中秋节作为中国传统四大节日之一，其风俗融合了自然崇拜与人文情感，具有深厚的文化内涵。以下是中秋节的主要传统习俗：

一、核心习俗

赏月

中秋之夜，家人团聚赏月是核心活动。此时月亮最圆最亮，象征团圆与美满。人们会到户外庭院或公园，仰望明月，寄托对亲情的思念。

吃月饼

月饼是中秋必备食品，象征团圆与幸福。其圆形寓意“天人合一”，不同地区有广式、苏式、京式等多种口味，兼具祭品与节令食品的双重功能。

祭月/拜月

古代以“秋暮夕月”为名，设香案供奉月饼、水果、西瓜等祭品，由妇女儿童主持祭拜，祈求丰收与平安。现代多简化为家庭内部聚会。

二、地域特色习俗

烧塔（福建、江西等地）

用瓦片、树枝搭建塔形，中秋夜点燃焚烧，塔烧得越旺越吉祥，常见于潮汕地区。

猜灯谜

悬挂灯笼猜谜语，尤其受年轻人喜爱。灯谜内容多与中秋主题相关，猜中者常以小礼品互赠。

走月

穿着华服在月光下游街、泛舟或登高，感受月色之美。此习俗多见于广东、福建等地。

舞火龙

香港地区特色活动，农历八月十四晚上在铜锣湾大坑举行，象征驱邪避灾。

玩兔儿爷

北京地区传统，以玉兔为原型制作玩具，中秋祭兔儿爷是重要习俗。

三、其他习俗

饮桂花酒：

用金桂酿制，中秋宴必备酒品，兼具保健与节日氛围。

观潮：江苏、浙江等地居民会到海岸观看钱塘江大潮，与月色共同构成壮丽景观。

偷月亮菜：台湾、湖南侗族习俗，夜间潜入他人菜园采摘菜蔬，象征分享丰收。

四、习俗演变

部分习俗如祭月已从宗教仪式演变为文化娱乐活动，而猜灯谜、赏桂花等则融入了民间智慧与生活趣味。不同地区的特色习俗丰富了中秋的文化内涵，使其成为中华民族共享的精神符号。