清明节的真正来历可简述如下：

一、核心传说来源

春秋时期，晋国公子重耳为流亡君主，其臣子介子推曾割股奉君。重耳复国后，介子推却隐居绵山，晋文公为逼其出山而放火烧山，导致介子推母子遇难。晋文公深感悔恨，将介子推安葬于柳树下，并将放火当日定为寒食节，以禁火祭扫纪念。寒食节逐渐与清明节气融合，演变为清明节。

二、节气与祭扫的融合

清明最初是二十四节气之一，位于仲春与暮春之交（公历4月4-6日），反映物候变化与农事活动（如“清明前后，种瓜种豆”）。至唐代，寒食节与清明节气合并，形成扫墓祭祖与踏青并重的节日体系，宋代时正式定名为清明节。

三、文化内涵的升华

清明节既承载祭祖追思的伦理精神，又蕴含顺应天时的自然哲学，成为中华文化中兼具自然节气与人文情感的重要载体。2006年被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

补充说明

寒食节禁火冷食的习俗源于对介子推的忠烈纪念，而踏青、祓禊等上巳节元素则融入其中，体现了“天人合一”的哲学思想。