清明节吃青团是江南地区，尤其是江浙沪一带的传统习俗，其历史可追溯至两千多年前的周朝。以下是具体解析：

一、地域范围

核心区域：

江浙沪地区（包括上海、苏州、杭州、宁波等地）是青团的主要流传地，不同地区有各自称呼，如上海称“青团”，苏州称“青团子”或“清明团子”。

扩展范围：

部分城市如温州（清明饼儿）、金华（清明果儿）等地也有类似习俗，但属于地方性称呼。

二、历史渊源

寒食节起源：

青团最早与寒食节相关，据《周礼》记载，西周时期有“仲春以木铎循火禁于国中”的禁火法规，形成寒食节，期间需禁火3-5天。为解决饮食问题，人们将糯米与艾草汁混合制成青团，作为祭品和食物。

功能演变：

古代青团主要用于祭祀祖先，表达哀思；随着时间推移，祭祀功能逐渐淡化，成为清明时节的时令点心，兼具食用与节日氛围营造。

三、文化内涵

象征意义：

青团翠绿色象征生机与团圆，与清明节祭扫祖先、祈求平安的习俗相契合。

制作与食用：

采用艾草、浆麦草等天然植物汁液与糯米粉混合，馅料多为豆沙、芝麻等，兼具香甜与清新口感。

四、其他相关习俗

不同地区存在其他类似食物：

上海：清明前后的寒食节食用，兼具祭祀与节日氛围。

苏州：保留传统制作工艺，作为清明必吃点心。

杭州：部分区域将青团与清明粿结合，形成特色。

综上，清明节吃青团是江南地区深厚的文化传统，既承载历史记忆，又体现地域特色。