仪容礼仪是个人形象的核心组成部分，涵盖多个方面，具体包括：

一、仪容礼仪

个人卫生

- 保持面部清洁，勤刮胡须、修剪指甲，口腔无异味；

- 每天洗澡，勤洗手，避免手部污渍。

面部修饰

- 化妆需自然淡雅，仅使用接近肤色的粉底、腮红等基础产品，避免浓烈眼影和口红；

- 保持口气清新，避免食用大蒜等刺激性食物。

头发管理

- 男性头发前不遮眉、侧不过耳，后不及领，长发需扎起或盘起；

- 女性头发留海不遮眉，过肩需用发网固定。

二、仪表礼仪

着装规范

- 根据场合选择得体服装，正式场合穿正装，日常以整洁得体为主；

- 套装需熨烫平整，衣领、袖口等细节要清洁无污渍。

配饰与细节

- 佩戴首饰需简约，仅限手表和结婚戒指，避免夸张饰品；

- 领带、领结需佩戴端正，铭牌左胸佩戴。

三、仪态礼仪

肢体语言

- 表情需真诚自然，眼神柔和，微笑展现亲和力；

- 举止优雅，坐姿端正，站姿挺拔。

公共行为

- 公共场所保持安静，遵守秩序，不随意插队；

- 接待他人时使用礼貌用语，主动起身表示尊重。

四、其他注意事项

职业装要求：

工装需平整熨烫，衣扣、裤腰等细节要规范；

特殊场合：重要活动前需提前准备，如洗澡、更换衣物等。

仪容礼仪不仅是个人形象的体现，也是社会交往中传递尊重与自信的重要方式。通过规范仪容仪表，可以提升个人气质，促进人际关系的和谐。