一、生活状态类

摆烂：

形容放弃努力，任事发展，如“工作做不完，今天摆烂”

内卷：

指过度竞争导致效率降低，如“备考内卷，压力山大”

松弛感：

表达对快节奏生活的解压态度，如“周末去公园散步，感受松弛感”

二、情绪表达类

emo：

简洁表达低落、抑郁情绪，如“今天emo到想吃冰淇淋”

绝绝子：

夸张赞叹，如“这部电影太好看了，绝绝子”

硬控：

形容强烈吸引或控制，如“被文案硬控，必须分享”

三、社交现象类

扩列：

网络社交中请求添加好友的行为，如“求扩列，一起追剧”

潜水：

指在群组中默默浏览不发言，如“我今天潜水一天，没发过一句话”

打call：

对偶像或事物的应援行为，如“歌手新歌发布，粉丝疯狂打call”

四、职场文化类

小挣青年：

满足基本生活需求，不追求高收入群体，如“每天能攒点小钱，过小日子”

及时止损：

形容果断结束不良关系或项目，如“这段感情无望，及时止损”

班味儿：

调侃职场压力与疲惫感，如“一打开手机，全是工作消息的班味儿”

五、科技与趋势类

数智化：

数字与智能技术融合的产物，如“公司推行数智化改革”

智能向善：

科技发展应遵循伦理道德，如“AI需在智能向善中发展”

元宇宙：

虚拟现实与增强技术的新兴领域，如“元宇宙社交将改变人际交往”

这些热词反映了当代社会的多元化与复杂性，既有对生活压力的调侃，也包含对新技术、新价值观的探索。建议结合具体语境理解使用，注意区分网络流行文化与现实生活的差异。