一、形容速度快的成语

风驰电掣

形容速度极快，如风雷般迅疾，常用于描述奔跑、反应等场景。

一日千里

原指马跑得快，现比喻进展迅速，常用于形容事业或反应速度。

追风逐电

形容速度极快，常用于文学作品中描绘骏马或飞行速度。

健步如飞

形容步伐矫健，速度快，常用于形容人行走或跑步的姿态。

转瞬即逝

形容时间或动作短暂，常与“白驹过隙”连用。

白驹过隙

比喻时间过得极快，也可引申为动作迅速。

捷足先登

形容行动敏捷，先于他人达到目的。

二、形容速度慢的成语

慢条斯理

形容动作从容不迫，常用于描述做事或说话的节奏。

不紧不慢

形容节奏把握得当，既不急促也不拖沓。

蜗行牛步

形容行动极为缓慢，常用于贬义语境。

细嚼慢咽

形容吃东西或做事细致缓慢，常用于生活场景的描写。

姗姗来迟

形容来得很晚，常带有歉意或调侃语气。

拖泥带水

形容做事拖沓不爽快，常用于批评效率低下的行为。

三、补充说明

快的成语多含积极含义，如“快马加鞭”（鼓励加速）；

慢的成语多含消极或中性含义，如“慢腾腾”（单纯描述状态）；

若需强调持续快速，可用“势如破竹”；若强调突然快速，可用“电光火石”。

以上成语可根据具体语境灵活选用，注意区分褒贬色彩。