关于恋爱阶段的四个分期及处理方式，综合权威研究与心理学理论，可归纳如下：

一、热恋期（1-3个月/4周）

特征：双方陷入强烈吸引力中，频繁分享生活、规划未来，出现“离不开”的依赖感。 处理建议：

展现最佳状态，但需注意保留真实自我；

增加仪式感行为（如定期约会、共同规划），巩固情感联结。

二、矛盾潜伏期（4-6个月）

特征：激情消退后，双方开始暴露缺点，可能出现沟通障碍和轻微矛盾。 处理建议：

保持冷静，避免情绪化决策；

主动沟通，尝试理解对方立场，寻找共同点。

三、矛盾爆发期（6-12个月）

特征：矛盾累积导致频繁争执，双方情绪敏感度升高。 处理建议：

给予对方空间，避免过度指责；

通过惊喜、小行动缓解紧张氛围，重建信任。

四、稳定期（1年以上）

特征：感情进入成熟阶段，双方形成默契，开始共同规划未来。 处理建议：

增加情感投入，如定期制造浪漫回忆；

重新审视现实需求，避免因琐事忽视感情。

其他关键说明

阶段差异：

不同理论对阶段划分存在差异（如5-8月冷却期、8-12月磨合期等），但核心逻辑相似，均强调沟通、包容与共同成长的重要性。

可逆性：

部分阶段可能反复出现（如矛盾期），关键在于能否有效化解分歧。

避免误区：

- 热恋期需警惕过度依赖；

- 冷却期是正常调整期，而非终点。

若能成功度过各阶段挑战，双方将形成更稳定的情感联结，为长期关系奠定基础。