涂磊关于“一个女人最好的状态”的经典语录可归纳为以下核心要点，结合权威性高且时效性新的信息整理如下：

一、经济独立与自我价值

经济独立是核心

女人需通过工作获得收入，实现物质自由，从而拥有选择生活的权利（如旅行、学习新技能），避免依附他人。

精神富足与情绪稳定

通过阅读、兴趣爱好（如瑜伽、绘画）滋养内心，保持平和心态，不被琐事激怒，以自信微笑面对生活。

二、自我认知与成长

活出自己的底气

内心自洽与满足，不因他人目光改变，忠于自我，在经济、精神、情绪上实现自给自足。

持续学习与独立空间

通过读书、交友开阔眼界，拥有独立事业和收入来源，保持独特魅力。

三、情感关系中的自我保护

不依附于他人

婚姻或感情中保持自我主体性，即使失去对方也能独立生活，不被物质或情感绑架。

理性看待情感付出

真爱需经得起时间考验，若对方不珍惜应果断放手，避免为伤害自欺欺人。

四、外在形象与内在修养

独特魅力胜过表面光鲜

不需刻意追求完美外貌，而是培养自信气质，展现真实自我。

内外兼修，活出优雅

保持整洁形象的同时注重内在修养，如营养饮食、情绪管理，成为生活标杆。

总结：

涂磊强调女性应通过经济独立、精神富足、自我认知和情感智慧，活出独立、自信且富有魅力的状态，而非依赖他人或迎合外界标准。