放飞自我是一个多义词，其核心含义可归纳为以下四点：

本义：突破束缚，追求理想

指摆脱社会、传统或心理限制，勇敢追寻个人梦想和目标。例如苏轼在困境中仍坚持创作，展现了真正的自我。

网络引申义：展现真性情或突破形象约束

因明星在自媒体平台随意发言走红，衍生出“不顾形象放纵”的含义，类似“作”的行为，但具体情感色彩因语境而异。

实现方式：心灵放松与自我调节

需通过放下执念、释放压力，达到内心轻松状态，才能真正“放飞”。例如放弃不切实际的追求后，反而获得更畅快的心境。

核心价值：尊重自我与突破边界

强调在道德和法律框架内，勇敢释放潜能，实现生命价值。与“放纵”不同，后者可能涉及无节制私欲。

总结：

放飞自我既包含积极突破限制、追寻理想的过程，也包含因网络文化衍生出的形象化表达，需结合具体语境理解其褒贬倾向。