关于过生日的时间讲究，综合传统文化习俗和现代实践，可归纳为以下要点：

一、阳历与阴历的选择

传统观念差异

- 中国人传统上更倾向过阴历生日，认为阴历生日与个人命运紧密相关，通过生辰八字可推测运势。

- 部分人选择阳历生日以便记忆，尤其年轻群体更偏好阳历的固定性。

实际应用建议

- 若按传统习俗，需结合农历出生日期计算实际年龄（如男性虚岁、女性周岁）。

- 若选择阳历，建议固定某月某日庆祝，避免因闰月等农历现象频繁更改日期。

二、具体时间点的讲究

时辰选择

- 中午12点：

部分习俗认为此时阴阳交汇，可带来好运。

- 避免夜晚：夜晚阴气较重，被认为不利于吉祥氛围。

- 早上避免赖床：有说法称早上睡懒觉会影响新一年的精神状态。

年龄计算差异

- 男性通常在虚岁（出生后第一个生日）庆祝，女性在周岁（出生后第二个生日）。

三、特殊年龄禁忌

60-80岁老人：

传统观念认为此时不宜举办大寿，需等到80岁才能大肆庆祝。

四、其他注意事项

避免不吉利行为

- 生日当天忌争吵、打架或外出，以免影响新一岁运势。

- 早晨起床后不宜立即出门，晚上回家宜早。

习俗差异

- 西方生日以蛋糕、吹蜡烛、许愿为主，中国部分地区会结合祭神、吃长寿面等习俗。

综上，过生日时间的选择需结合文化背景、年龄差异及个人习惯，传统习俗与现代生活方式可灵活融合。