"吃一堑长一智"是一个汉语成语，指通过一次挫折或失败获得教训，从而增长智慧和经验。具体解析如下：

基本含义

成语本义源于石匠打石磨时，石胚受钎击后形成齿纹，比喻经历挫折后获得成长。现指受一次失败或挫折后，总结经验教训，提升认知能力。

出处与背景

该成语出自明代王守仁（王阳明）《王文成公全书·与薛尚谦书》：“经一蹶者长一智，今日之失，未必不为后日之得。”强调失败是成功的垫脚石，失败后的反思能转化为未来成功的助力。

核心价值

- 经验积累：

通过实际挫折积累应对问题的能力，避免重复犯错。

- 智慧增长：挫折促使人反思、总结，形成更成熟的思想和策略。

- 动态过程：强调“复盘”与“学习”，单次失败需结合反思才能转化为智慧。

使用注意

成语强调从失败中主动学习，而非单纯依赖经验。若仅经历挫折而无总结，则可能陷入“吃堑”的循环。