中秋节作为中国传统四大节日之一，拥有丰富的民俗内涵。以下是综合多个权威资料整理出的10个主要习俗：

一、核心习俗

赏月与祭月

古代通过“秋暮夕月”祭祀月神，设香案摆上月饼、西瓜、苹果等祭品，全家人依次拜祭。后来赏月与吃月饼结合，成为团圆的象征。

吃月饼

月饼最初为祭品，后演变为团圆的象征。中秋夜全家人围坐切月饼，寓意家庭团聚。

燃灯与猜灯谜

夜晚燃灯高悬（如树中秋、竖中秋），或猜灯笼上的谜语，增添节日氛围。猜灯谜尤其受年轻人喜爱。

二、地域特色习俗

走月与游街

月光下结伴游街、划船或登楼赏月，称为“走月”“游街”。上海人称“走月亮”，吴地有“走三桥”习俗。

观潮

浙江等地中秋观潮历史悠久，与天文现象结合，形成独特景观。

柚子习俗

部分地区中秋夜禁洗衣物，避免触碰水中神明；另有用柚子祭月的说法。

三、其他传统

团圆饭

全家人团聚共享丰盛晚餐，象征天人合一。

饮桂花酒

湖广地区中秋常饮桂花酒，江南则用灯笼形灯盏赏月时饮用。

拜月娘/月光

广东部分地区保留拜月娘（月光）的习俗，由妇女儿童主持祭拜。

禁忌与习俗

包括避免使用利器、不洗衣服等，象征和谐与团圆。

这些习俗既体现了对自然的敬畏，又蕴含着对家庭团聚的祈愿，共同构成中秋文化的丰富内涵。