大海捞沙是一个汉语成语，形容费尽心思、浪费时间和精力去做一些毫无意义、无望或极不切实际的事情。其核心含义包含以下要点：

核心比喻

以“在大海里捞取一根针”为喻，强调目标极其渺小或实现可能性极低。

出处

该成语出自《庄子·天下篇》中的寓言故事，庄子通过这一比喻批评儒者的执着与盲目的努力。

近义词与反义词

- 近义词：

水中捞月、缘木求鱼、白费力气

- 反义词：事半功倍、有的放矢、切中要害

使用场景

常用于形容对错误方向或无效方法的坚持，例如：

> 这个项目根本不切实际，简直就是大海捞沙。

该成语通过生动的比喻，警示人们应避免在虚无缥缈的目标上浪费资源，需结合实际情况制定切实可行的计划。