手机充电时机需根据电池状态和充电习惯综合判断，具体如下：

日常充电建议

- 电量低于20%-30%时充电：

避免低电量充电（如完全耗尽），此时充电可减少电池损耗，建议在20%-30%电量时开始充电。 - 保持电池充满：日常使用中可随时充电，避免频繁插拔，减少电池老化。

新手机首次充电

- 5%-10%电量开始充：

新手机首次充电无需完全放电激活，5%-10%电量即可，充满即可，避免超长12小时充电。

电池寿命参考

- 300-500次充放电周期：

正常使用下，每天充一次电可维持1.5-2年寿命；若每天充两次，则寿命缩短至1年左右。 - 容量影响寿命：电池容量越大，循环周期越长，例如5000mAh电池寿命通常比3000mAh长。

充电习惯优化

- 避免极端电量：

尽量减少深度放电（低于5%）和深度充电（接近100%），以延长电池寿命。 - 使用原厂充电器：确保充电安全，避免非原厂充电器造成电池损伤。

总结：日常使用中，电量低于20%-30%时充电即可，新手机首次充电5%-10%即可，保持电池充满并避免极端电量使用，可有效延长电池寿命。