手机耳机的更换周期需根据类型、使用情况综合判断，具体如下：

普通耳机（非蓝牙）

- 寿命参考：

一般动圈耳机约10年，动铁耳机可达10-30年。 - 更换建议：若耳机保养得当（避免拉拽线材、定期清洁），可长期使用；若出现音质下降、线材损坏或频繁故障，建议3-5年更换。

蓝牙耳机

- 寿命参考：

通常2-3年，电池寿命受充电习惯影响（频繁充电会缩短电池寿命）。 - 更换建议：若出现连接不稳定、音质明显下降或电池无法满足日常使用，建议1-2年更换；若仍能正常使用，可继续使用。

使用频率与保养

- 高频使用：

如每天长时间使用或打游戏，建议每半年到一年检查耳机状态，及时更换以保障听力健康和体验。 - 保养措施：避免线材弯折、定期清洁耳塞，减少拉扯耳机本体。

总结：普通耳机优先参考10年寿命，蓝牙耳机建议2-3年；实际更换需结合使用频率、保养情况综合判断。