苹果手机充电最佳时间需根据使用场景和电池状态综合调整，具体建议如下：

一、日常充电建议

电量范围

- 20%-80%：

日常使用中，建议保持电量在20%-80%之间，避免过度放电（低于20%）或过度充电（高于80%）。此范围可延长电池寿命并保持续航稳定性。

- 20%-30%：若电量低于20%，可开始充电，无需等待低电量提示。

充电频率

- 每月一次完整循环：

将电量充至10%-15%再充满，可激活电池活性，每月至少进行一次。

- 随用随充：支持随时充电，无需等待低电量，且夜间充电不会损坏电池。

二、首次充电与特殊情况

首次充电

- 新手机首次充电无需长时间等待，电量低于20%时即可充满，无需12小时或低电量激活。

长时间不使用

- 建议充电至50%-70%，避免完全放电或过度充电，以保持电池活性。

三、注意事项

避免极端电量：

锂电池不宜耗尽至0%或充满至100%，极端状态会加速电池老化。

使用原装充电器：确保充电安全，原装充电器匹配度高且保护机制完善。

通过以上方法，可平衡充电效率与电池寿命，提升使用体验。