手机膜的更换周期需根据膜类型和使用环境综合判断，具体如下：

膜类型影响更换周期

- 钢化膜：

硬度高、抗冲击性强，建议每6个月至1年更换一次，或当出现气泡、粘性下降或透明度降低时及时更换。 - 塑料膜：耐磨性差，易出现划痕和翘边，通常3-6个月需更换。 - 蓝光膜：主要针对护眼功能，使用寿命约1年，但防蓝光效果可能随时间减弱。

使用环境与习惯

- 高频使用或恶劣环境（如频繁外出、手汗多、接触化学物质等）需缩短更换周期，可能1-3个月。 - 低频使用且保养良好（如避免刮擦、定期清洁）可延长至3-6个月。

其他注意事项

- 更换前需清洁屏幕，避免残留物影响新膜贴合。 - 若膜出现严重气泡、起泡或脱落，即使未到周期也建议更换。

总结：

钢化膜以6个月-1年为主，塑料膜3-6个月，蓝光膜1年，具体以膜状态和环境调整周期。