手机充电频率需根据使用场景和电池状态综合调整，以下是具体建议：

一、充电频率建议

日常使用（轻度）

- 每天充电1次即可，如接听电话、浏览网页等低耗电活动。

- 新手机通常续航2-3天，旧手机可能需1天充电1次。

重度使用（频繁游戏/视频）

- 需每天充电2-3次，甚至更频繁，以保持电量充足。

电量管理

- 建议在电量剩余20%-25%时开始充电，避免完全耗尽再充（完整充放电会加速电池损耗）。

- 充满后及时断开，避免长时间插着充电器（可能引发过热或辐射风险）。

二、电池寿命维护

避免极端电量：

尽量保持电量在30%-80%之间，减少充放电次数以延长寿命。

使用原厂充电器：确保充电电压稳定，符合标准，避免因电压异常损伤电池。

三、特殊情况说明

新手机激活期：首次使用3-5次正常充放电后，电池容量会逐渐恢复，之后按日常频率充电即可。

旧手机差异：处理器性能、电池老化等因素会影响续航，需结合实际使用调整。

总结：充电频率以实际使用需求为主，兼顾电量管理和电池健康，避免极端操作即可。