苹果手机充电时长需根据充电阶段和设备型号综合判断，具体建议如下：

一、充电时长参考

日常充电建议

- 电量低于20%时开始充电，充满电约需2-3小时（使用原装20W充电器）。 - 日常使用中保持电量在20%-80%，可延长电池寿命并减少过热风险。

首次充电注意事项

- 新手机首次充电建议 充满至100%（约2.5-3小时），避免因未激活电池影响寿命。 - 首次充电可分3-5次完成，每次20%-30%，以校准电池记忆。

快速充电场景

- 使用 20W及以上快充充电器（如iPhone 12/13/14）， 30分钟充至50%，1小时30分钟充满。 - 充满后建议再充15分钟，确保电池完全充满。

二、充电技巧与保养

避免深度放电：

锂电池无记忆效应，但长期深度放电（低于5%）可能影响寿命。- 夜间充电无压力：即使夜间充电至次日白天，也不会触发过充保护。- 定期校准电池：通过多次短时充电（20%-30%）可优化电池性能。

三、设备差异说明

不同型号差异：iPhone SE（第二代）约2小时，iPad Pro约4-6小时，MacBook Air约2小时。- 充电器功率影响：功率越大，充电速度越快（如20W充电器约1小时充满50%）。

总结：日常充电以20%-80%为佳，首次充电建议充满，快充时注意提示充满并适当延长充电时间。