手机短时间内发热的常见原因及解决方法如下：

一、主要原因分析

后台程序过多

多个应用同时运行或后台进程占用资源，导致CPU过载。可通过清理后台程序（如使用手机管家工具）或关闭不常用功能（如蓝牙、GPS）缓解。

高负荷应用或游戏

运行大型游戏、视频等资源密集型应用时，处理器和GPU持续高负荷运转。建议关闭其他后台应用，或使用散热器辅助降温。

环境温度过高

夏季高温或阳光直射环境下，手机散热困难。避免在高温环境使用，或使用散热垫、风扇辅助散热。

硬件故障或散热不良

若手机持续高温且无其他异常，可能是硬件问题（如电池、散热模块故障）。需联系售后检测维修。

边充电边使用

充电时手机需同时处理数据传输，增加发热。建议单独充电，避免高温环境充电。

二、快速降温建议

关闭后台功能：

通过控制中心或设置关闭蓝牙、GPS、移动数据等耗电功能。

使用散热工具：

用小风扇吹散热量，或使用散热器（需谨慎操作）。

优化系统设置：

开启省电模式降低处理器频率，或更新系统/应用修复兼容性问题。

检查硬件状态：

若上述方法无效，及时送修检测电池或散热模块。

通过以上方法，可有效缓解手机短期发热问题。若问题持续，建议优先排查硬件故障。