关于手机自动锁屏时间的设置，综合不同系统的推荐和实际使用建议如下：

一、推荐锁屏时间范围

15-30秒：

这是多数权威来源推荐的最佳平衡点，既能减少屏幕耗电，又不会显著影响使用体验。

30秒及以上：

部分用户习惯较长的无操作时间，可设置为1-3分钟或更长，但需手动调整。

二、不同系统的设置方法

苹果手机

- 进入「设置」→「显示与亮度」→「自动锁定」，选择1-3分钟。

安卓手机

- 常规路径：

设置→显示与亮度→自动锁定（部分品牌如OPPO需进入「休眠」选项）。

- 特殊说明：部分品牌（如锤子、小米）支持"永不锁屏"选项，但需注意OLED屏幕的10分钟硬件限制。

Windows Phone

- 设置→锁屏→超过多长时间后锁定，选择1-5分钟。

三、注意事项

OLED屏幕保护：

若使用OLED屏幕，建议将锁屏时间控制在10分钟内，避免屏幕长时间显示同一画面导致烧屏。

个性化调整：

若需更短时间（如15秒），需在系统设置中手动调整（部分品牌需进入「高级显示设置」）。

系统限制：

部分手机（如iPhone）不支持修改锁屏时间，需通过系统级设置调整。

四、进一步优化建议

关闭不必要的后台应用：通过「设置」→「应用管理」关闭耗电应用，延长整体续航。

使用省电模式：开启「电池优化」功能，限制后台活动。

综上， 15-30秒是综合最优解，既节能又实用。若需更长时间，建议手动调整或确认设备支持该功能。