关于手机充电的最佳时机，综合权威信息分析如下：

一、推荐充电电量阈值

20%-30%左右

多数权威资料建议当手机电量降至20%-30%时开始充电，此时电池性能稳定且避免深度放电对寿命的损害。部分资料提到，20%以下会加速电池老化，而20%-30%的区间可平衡充电效率与寿命。

20%以下

部分用户选择在电量低于20%时充电，认为这是手机自我保护的信号，但此观点与避免深度放电的建议存在争议。

二、其他注意事项

避免极端电量

- 不足20%：

频繁深度放电会缩短电池寿命，增加内阻，甚至引发安全隐患。

- 高于80%：部分用户认为充电至80%-100%效率较低，但此说法缺乏充分依据。

充电习惯优化

- 充满即拔：

充电完成后应及时断开充电器，避免长时间过充导致热量积聚。

- 少量多次：若非紧急情况，可采取“40%-60%充一次，80%-90%充一次”的策略，减少单次充电深度。

特殊情况处理

- 电池老化：

若电池经过3-4次充放电循环（约3000-5000次），容量衰减后建议更换。

- 鼓包电池：若出现膨胀、漏液等异常现象，应立即停止使用并联系售后。

三、总结建议

日常充电：优先在20%-30%电量时开始，充满后及时断电。

特殊场景：若需快速补电，可临时充电至80%-90%，但不宜频繁这样做。

长期维护：避免完全耗尽电量，每月进行1次深度充电（如10%-15%）。

通过以上方法，可在保障充电效率的同时，有效延长锂电池的使用寿命。