戴眼镜玩手机的时间建议如下：

一、常规使用建议

单次时长 ：每次不超过30分钟，每30-50分钟休息一次，远眺或做眼保健操缓解疲劳。

每日总量：

建议每日不超过2-3小时，具体因人而异。

二、特殊情况说明

近视手术后

- 术后1周：可短暂使用手机（不超过30分钟/次），避免刺激眼睛。

- 术后1个月：可适当延长至30分钟/次，但仍需减少使用。

- 术后3个月内：建议完全避免长时间使用电子设备。

视力矫正效果

- 戴眼镜可提升视觉清晰度和舒适度，但长时间使用仍可能引发疲劳。

三、辅助措施

调整屏幕亮度和对比度，开启夜间模式或护眼模式。

保持手机与眼睛约30厘米距离。

总结：

戴眼镜者无需严格限制手机使用时长，但需注意用眼卫生和休息间隔。若术后恢复期，需严格遵循医生建议。