根据权威信息源综合分析，手机重启频率建议如下：

一、常规建议

每周一次重启

多数权威来源（如太平洋IT百科、中国电信、苹果技术员等）均推荐每周重启一次，可清理内存垃圾、修复软件异常并节省电量。

深度重启（每周一次）

专业工程师建议每周选择深夜进行5分钟深度关机，利用系统自动清理缓存，避免频繁开关机对电池的额外损耗。

二、使用场景调整

内存占用高时重启

若手机内存长期占用超过70%（如6G内存手机超过55%），建议立即重启以释放资源。

应用异常或卡顿时重启

遇到应用闪退、系统卡顿等问题时，重启可快速恢复运行状态。

三、注意事项

避免频繁重启（如每天一次），会增加电池消耗和硬件损耗。

新机型支持“定时开关机”功能，可设置每周固定时间自动重启，更省心。

综上，优先遵循每周一次的常规建议，结合使用场景灵活调整。