手机膜更换周期需根据膜类型、使用习惯和环境综合判断，具体如下：

一、膜类型影响更换周期

钢化膜

- 寿命：

通常6个月至1年，抗刮擦性能较好。 - 适用场景：日常使用频率高、需频繁外出或接触硬物时建议缩短周期。

塑料膜

- 寿命：

约3-6个月，易出现划痕和翘边。 - 适用场景：低使用频率、环境温和时可延长至6个月。

蓝光膜

- 寿命：

约1年，防蓝光效果随时间减弱。 - 适用场景：需长时间用眼时更换，但优先考虑钢化膜防护。

二、使用习惯和环境调整周期

高频使用：建议每3个月至半年更换一次。- 低频使用：可延长至6个月至1年。- 恶劣环境（如高温、多灰尘）：缩短至3个月。 三、更换判断标准

外观：出现明显划痕、气泡、粘性下降或透明度变差时需更换。- 触感：抗指纹油层变薄，手感干涩时影响防护效果。

四、注意事项

出厂膜：若膜未受损且质量较好，可保留至半年后更换。- 环保选择：优先使用可回收膜，减少电子垃圾。综上，建议根据膜类型和实际使用情况灵活调整周期，兼顾防护与成本。