手机卡的使用寿命和更换建议如下：

一、理论使用寿命

正常使用年限

在理想条件下（避免频繁插拔、妥善保管），SIM卡可持续使用10-15年，部分厂商宣称可达数年甚至十年以上。

- 物理寿命：约1万次插拔（长期使用可能导致接触不良）。

- 芯片寿命：受存储器写入次数影响，不同厂家标准不同。

二、实际影响因素

运营商政策

部分运营商可能因业务调整要求用户更换SIM卡，或设置有效期限制。

使用频率与维护

- 频繁插拔会加速氧化层形成，建议每3个月清理一次接触面。

- 若出现信号不稳定、接触不良等问题，可提前更换。

三、更换建议

更换周期

- 无特殊需求时，建议保留原卡至10年以上，避免过早更换。

- 若需更换，可携带身份证免费办理（部分地区每年1次），普通号码补办需10元/卡。

更换方式

需到营业厅办理，专业人员剪裁为小卡，不可自行处理。

总结：

SIM卡在正常使用下可长期使用，但需关注运营商政策、维护频率及实际需求，合理规划更换时机。