如果您的苹果电脑删除了文件，可以尝试以下几种方法来恢复数据：

使用废纸篓恢复

如果删除的文件还在废纸篓中，可以直接从废纸篓中还原。找到误删的文件后，右击文件并选择“还原”即可。

使用Time Machine恢复

如果文件不在废纸篓中，但您之前开启了Time Machine备份，可以通过Time Machine恢复。打开Time Machine，选择合适的备份时间点，然后恢复误删的文件。

使用数据恢复软件

如果以上方法都无法恢复文件，可以尝试使用第三方数据恢复软件，如易我数据恢复Mac版。选择丢失数据的磁盘位置，扫描磁盘并选择需要恢复的文件进行恢复。

使用终端命令恢复

通过Mac终端命令可以恢复已删除的文件。打开终端，输入相关命令来查看和恢复废纸篓中的文件。

检查病毒

如果怀疑文件删除是由于病毒感染，可以先进行病毒扫描和清理，然后再尝试恢复数据。

系统恢复

如果以上方法都无效，且数据非常重要，可以考虑进行系统恢复或重装操作系统。请确保在此之前备份所有重要数据。

请根据您的具体情况选择合适的恢复方法，并在操作过程中小心谨慎，以免造成更大的数据损失。