苹果电脑卡住时，可以尝试以下几种方法来解决问题：
强制退出应用程序
如果某个应用程序无响应，可以通过按下 `Command （⌘） + Option （⌥） + Esc` 键来强制退出该应用程序。
强制重启电脑
如果整个系统都无响应，可以尝试强制重启电脑。对于大多数Mac机型，可以通过同时按住 `Control （⌃） + Command （⌘） + Power` 键来实现。
清理磁盘空间
检查并清理磁盘空间，删除不需要的文件、卸载不常用的应用程序，以及清空废纸篓，可以有效释放磁盘空间，提升系统性能。
关闭不必要的后台应用
通过“活动监视器”查看哪些应用占用了较高的CPU或内存使用率，并考虑关闭不需要的应用。同时，可以在“系统偏好设置”的“节能”选项中设置自动关闭不活跃的应用。
更新系统和应用
确保你的Mac运行的是最新版本的系统，同时检查并更新所有已安装的应用。这不仅可以提升性能，还能增强安全性。
优化启动项
通过“系统偏好设置”中的“用户与群组”功能，查看并管理登录项，禁用不必要的启动项，以减轻系统负担。
检查硬件问题
如果以上方法都无法解决卡顿问题，可能是硬件出现了故障。检查硬盘是否健康，使用“磁盘工具”进行磁盘检查和修复。此外，如果Mac已经使用了较长时间，考虑升级内存或硬盘等硬件，以提升整体性能。
清理散热口和风扇
确保散热口没有被灰尘堵塞，定期清理散热口和风扇，保证散热系统有效运行。可以使用压缩空气罐或软毛刷进行清理。
进入安全模式
如果强制重启后，电脑仍然频繁死机，可以尝试进入安全模式，以排除软件冲突或系统错误导致的问题。在电脑启动时，按住 `Shift （⇧）` 键，直到看到 Apple 标志和进度条。
检查内存条
如果电脑内存不足或内存条松动，可以尝试将内存条拔出再重新插上，或者更换内存条。
检查硬盘
如果硬盘出现坏道或碎片过多，可以使用磁盘工具进行磁盘修复和优化，或者更换硬盘。
查杀病毒
如果电脑感染病毒或恶意软件，可以使用苹果电脑专用的杀毒软件进行全盘扫描，查杀病毒和恶意软件。
根据具体情况选择合适的方法进行操作，通常可以有效地解决苹果电脑的卡顿问题。如果问题依然存在，建议联系苹果官方客服或前往苹果授权服务提供商寻求专业帮助。
