电脑经常卡机可以通过以下方法进行排查和解决：

检查运行程序

使用任务管理器（Windows: Ctrl+Shift+Esc；Mac: Command+空格键输入"活动监视器"）查看当前运行的程序，关闭占用CPU或内存过高的非必要应用或后台进程。

重启电脑

关闭所有应用程序，然后重新启动电脑，这样可以清除内存并重置系统，有时可以恢复正常工作。

清理磁盘空间

定期清理硬盘，删除不必要的文件和程序，确保足够的可用内存。可以使用系统自带的磁盘清理工具或第三方软件如CCleaner来帮助清理。

更新驱动程序

确保操作系统及各类软件保持最新版本，及时安装更新补丁。过时的驱动程序可能导致性能下降和卡顿。

安装防病毒软件

运行杀毒软件进行全面扫描，并及时清除恶意软件。保持杀毒软件的及时更新，以提高电脑的安全性。

硬件升级

如果电脑内存不足，可以考虑增加内存条。对于老旧的处理器或硬盘，若条件允许，也可进行升级。固态硬盘（SSD）的读取速度远高于传统机械硬盘，升级到SSD可以显著提高系统的启动速度和程序加载速度。

检查硬件问题

检查电脑内部硬件如CPU、内存条以及硬盘是否有足够的性能来应对当前的操作需求。如果硬件配置较低或者老化严重，可能需要升级硬件以提升整体性能。

散热问题

确保电脑放置在通风良好的地方，并清理散热器上的灰尘，以改善散热情况，防止因过热导致的性能下降。

系统优化

通过任务管理器进入“启动”选项卡，禁用那些不必要的启动项，减少开机时的资源占用。定期进行系统和软件的更新，开发者会不断推出更新，以修复已知的问题和漏洞，同时优化性能。

合理使用电脑

避免同时运行过多的程序和任务，关闭不必要的后台应用程序。合理设置电脑的电源计划，确保电脑在高性能模式下运行，可以提高响应速度和运行效率。

通过以上方法，可以有效地排查和解决电脑经常卡机的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业的技术支持进行进一步的检查和维修。