一、使用快捷键输入

Windows系统

按下 Alt + 0178（数字小键盘输入）；

或者在Word中选中数字后，按 Ctrl + Shift + =将其转为上标。

Mac系统

按下 Option + 2；

在Word中同样适用 Ctrl + Shift + =上标功能。

通用方法

输入 `^2` 表示2的平方（如 `2^2`），但需注意这是数学表达式，而非特殊符号。

二、通过特殊字符输入

Windows系统

按下 Win + .（句号键），在弹出窗口中输入 `sup2`，选择后插入；

或者在“符号”对话框的“数学运算符”区域查找 。

Mac系统

按下 Option + 2；

使用“字符映射表”工具搜索“平方”。

三、使用输入法符号面板

Word中

通过“插入”菜单选择“符号”或“公式”，在“数学运算符”分类中找到²；

使用“单位符号”功能直接插入㎡。

Excel中

输入数字后，按 Ctrl + Shift + =将其转为上标，再输入2。

四、其他技巧

长按数字键：

在数字小键盘上长按数字（如2），会出现上标选项；

组合输入：输入 `m2` 后按 Ctrl + 10（部分输入法支持）。

以上方法覆盖了常用场景，若需插入更复杂的数学符号（如³、π等），建议通过“符号”对话框或专业数学软件获取。